Cafe Sorgfri

Cafe Sorgfri er en helt ny cafèløsning hvor vi møtes rundt i hele landet

Reflekter over dine ideer og tidligere gjerninger innenfor dette rommet av privatliv og god velvære. Gjenoppfinn deg selv med oss ute i naturen.

Cafe Sorgfri kommer til deg – når du trenger det. 

NB! Vi har ingen assosiasjon med fysiske kafeer som heter dette navnet. 

Måter å fremme helse og velvære på arbeidsplassen

En tydeligere vei til velvære er nå åpen og tent, og vi veileder deg gjennom den ved å hjelpe deg med flere trinn.

lykke kafé

Man blir lykkelig av å drikke kaffe med gode venner.

Gave butikk

Pass terskelen til en gavebutikk for å la sjelen din fordype seg i de overfylte elementene av glede og ro.

Velvære

Velvære er viktig.

Yogakurs

Den åndelige disiplinen du prøver å oppnå gjennom yogatimene, kan bidra til å endre livet ditt. Håper å arrangere dette snart.

diett

 Utforske de forskjellige rettene som holder seg til dietten du har fulgt.

Føler deg god klubb

 la hver økt gå med et smil.

Feel good club ønsker å hjelpe deg med å være den beste versjonen av deg selv

Vi møtes avhengig av vær og klær på koselige steder 🙂

første kafé for mental helse og velvære

Støttende gruppe mennesker hjelper deg med å utvikle stemningen til enhver sjel som sliter.

Siste fra bloggen vår

Tre studenter i Trondheim deler sine erfaringer med psykolog

psykolog

En vakker sommerdag i Trondheim sitter tre studenter med hver sin kopp kaffe og deler de forskjellige erfaringene de har hatt med psykolog. En journalist får også være tilstede for å kunne dele det de sier med resten av verden. 

 

Studentene ønsker å forbli anonyme, men journalisten har fått lov til å dele at de alle er i en alder av 18-21 år, og at det er en gutt og to jenter. Sammen prater de om sine egne historier, og hvordan de har fått den hjelpen de trengte. 

Brudd i forholdet

Etter å ha vært i et forhold fra han gikk på barneskolen, så ble det slutt mellom gutten og kjæresten hans i løpet av hans første år på studiet. Det ble rett og slett for tøft å opprettholde forholdet, siden han flyttet til Trondheim, mens jenta, som enda gikk på videregående, ble værende i Tromsø. Dette bruddet gikk kraftig inn på ham, noe som gjorde at han måtte gå til psykolog. 

 

Han forteller de to jentene at det var til stor hjelp at han hadde tilgang til en profesjonell skolepsykolog som han kunne prate med på universitetet. Han trengte bare å banke på døra hvis han slet litt i hverdagen, og om han trengte lengre samtaler så fikk han avtale dem på forhånd. Begge jentene nikker og sier at ja, det måtte ha vært fint å ha noen å gå til på den måten.

Perfeksjonisme

En av jentene beretter om et annet type problem som hun først begynte å bli bevisst på i løpet av sitt andre år på universitetet. Som 20-årig perfeksjonist hadde hun rukket å frustrere mang en samarbeidspartner og skolegruppe med sine altfor store krav til seg selv og andre. 

 

Det var i løpet av et møte med en av disse samarbeidsgruppene at en annen student utbrøt at hun burde bestille seg en time med psykolog for å få bukt på denne maniske avhengigheten av at alt skulle være perfekt. Hun avfeiet det først, men etter å ha gått inn i seg selv så tenkte hun at jo, nå er det på tide å ta tak. 

 

Jenta vurderte flere alternativer, og var litt ukomfortabel med det å møte noen face til face for å prate om problemene sine. Kunne hun ikke få gjøre det litt mer anonymt, med noen hun ikke kom til å møte på gata, liksom? Når hun lette etter en psykolog Trondheim så fant hun flere ulike psykologer samt bedrifter som drev med terapisamtaler i området, og også over nett med video. Hun valgte, til tross for å være litt skeptisk, å bruke en nettbasert psykolog i Trondheim. Etter et par uker oppdaget hun at hun hadde blitt litt mindre hekta på at alt skulle være 100 prosent riktig bestandig. Problemet var ikke borte, men det var en start. 

Idrettsprestasjon

Den tredje jenta gikk til psykolog for en litt annen grunn enn for å rette opp i problemer hun hadde. Som aktiv håndballspiller hadde hun ofte hørt treneren snakke om mental trening og fokusering av tankene for å prestere bedre på banen. De første årene var hun litt imot idéen om å gå til psykolog for å “fokusere tankene,” men en dag bestemte hun seg for å gi det et forsøk. 

 

Når hun møtte psykologen for første gang, så fortalte han at han egentlig ikke så på seg selv som en psykolog, men heller en prestasjonscoach eller en mental trener. Jenta brydde seg ikke så mye om hvordan han så seg selv, derimot – hun var bare opptatt av hvordan han kunne hjelpe henne å bli en bedre håndballspiller. 

 

Psykologen var en ganske enkel mann, og jenta merket at det var en viss ro ved ham. Dette sa han at han hadde oppbygd gjennom mange år med å bruke avslappingsteknikker. Så kjedelig det høres ut, tenkte hun. Hvordan skulle avslapping gjøre henne til en toppscorer eller en bedre lagspiller. Men etter at psykologen hadde rettledet henne gjennom avspenningen, og fått henne til å gjøre det rett før kamper, så oppdaget hun at det faktisk hadde innvirkning på hvor klar og fokusert hun følte seg. Hun scoret ikke bare flere mål, hun følte seg bedre og mer smidig på banen. 

 

Det journalisten lærte av disse studentene var fascinerende. Mens gutten følte han fikk gode resultater ved å møte psykolog direkte, så ble jenta fornøyd med online psykolog. Og mens de to første studentene hadde tilkalt profesjonell hjelp for å få bukt med problemer, så ønsket håndballspilleren å bruke psykologen til å prestere bedre i kamper. Det som ser ut til å være felles for disse Trondheim-studentene, er at de fikk litt bedre littskvalitet etter hvert som de la inn litt tid til å jobbe med seg selv. 

Drikk riktig mengde kaffe, og du vil helt sikkert få disse fordelene!

Kaffe

I den moderne moderne verden, der alle har et travelt med å gjøre det bra i livet og tjene penger, er kaffe en av drikkene som har vært en trofast følgesvenn for folk flest. En kopp kaffe kan fungere godt for å friske deg opp og kan også fungere som en stress-buster. Det er grunnen til at denne drikken er en av standarddrikkene som konsumeres i nesten alle husholdninger.

Imidlertid er det fordelaktig å gjøre et poeng, når det konsumeres i riktig mengde. Overflødig av noe kan føre til skade. Dermed bør du drikke kaffe i en passende mengde for å høste følgende fordeler.
Lengre liv

I henhold til nylige studier har kaffe vist seg å være en effektiv forebygging mot sykdommer som nyresykdom, diabetes, koronar hjertesykdom og hjerneslag, som er noen av de vanligste årsakene til kvinnedød.
Kroppen behandler sukker på en bedre måte

Studier har vist at det kan forhindre deg i å få type 2-diabetes hvis du spiser kaffe.
Reduserte sjanser for hjertesvikt

kaffe

Du kan redusere sjansene for hjertesvikt når hjertet ikke kan pumpe nok blod til kroppen. Det kan gjøres hvis du spiser en eller to kopper kaffe om dagen.

Bra for leveren

Kaffe hjelper til med å opprettholde et sunt utvalg av leverenzymer i kroppen til personen som bruker det. Det kan igjen vise seg å være et beskyttende element for leveren din.

Sterkere DNA

Et vanlig fenomen med brudd på DNA-celler i kroppen kan være årsaken til sykdommer som kreft eller svulst hvis den ikke repareres automatisk av cellene i kroppen i henhold til kroppsprosessen. Å drikke mørkbrent kaffe holder deg imidlertid alltid på den tryggere siden, da det kan redusere antall bruddstrenger i kroppen.

kaffe

Færre sjanser for tykktarmskreft

Selv om det er en vanlig sykdom blant kvinner, kan kaffedrikkere redusere sjansene for tykktarmskreft med opptil 26%, ifølge forskningen.

Færre sjanser for å utvikle Parkinsons sykdom

Sjansene for Parkinsons sykdom reduseres ikke bare for de som drikker kaffe. Men det kan også hjelpe bedre med å kontrollere bevegelsene til de som lider av sykdommen.

kaffe

Reduserte sjanser for å få Alzheimers sykdom

To tredjedeler av den kvinnelige befolkningen i Amerika lider av Alzheimers sykdom. Imidlertid kan kaffe tjene som tilstrekkelig beskyttelse mot den. Ifølge forskerne kan kvinner i alderen 65 år og eldre unngå å ha demens generelt hvis de spiser rundt to til tre kopper kaffe om dagen.

Færre sjanser for å lide av hjerneslag

Hjerneslag er den fjerde viktigste årsaken når det gjelder død blant kvinner. Å drikke til og med en enkelt kopp kaffe kan redusere sjansene for å lide av hjerneslag.