Om mat og humør

Home » Om mat og humør

Lavt liv får mange av oss til å stole på mat. De ødeleggende effektene av personlige og profesjonelle kriser kan være så vidtrekkende at enkelte mennesker gir opp på veien til enden av tunnelen. Men mange andre finner en unik vei for å takle disse utfordringene, og mat vil være en integrert del av denne prosessen. Mat har vist seg å ha innvirkning på humøret. Det kan gi deg mer energi, så mye at du har en tendens til å tenke tydeligere og lengre. Å spise regelmessig, holde deg hydrert, ta vare på tarmen, ta nok protein, håndtere koffein og spise bare riktig fett kan hjelpe deg med å styre humøret ditt med mat.